تحقیق عجزه لبنيات در رژيم لاغري

تحقیقتحقیق عجزه لبنيات در رژيم لاغريدانلود تحقیق عجزه لبنيات در رژيم لاغريدررژيمعجزهعجزه لبنيات در رژيم لاغريلاغريلبنيات

رفتن به سایت اصلی

تحقیق عجزه لبنيات در رژيم لاغري
لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه : 3 صفحه
 قسمتی از متن word (..doc) :  
‏معجزه لبنيات در رژيم لاغري ‏مطالعات متخصصان تغذيه نشان داده است ، افراد بزرگسال چاق كه رژيم پر از لبنيات مصرف مي‏‌‏كنند ، بيش از افرادي كه همان مقدار كالري به بدنشان وارد مي‏‌‏كنند ،اما مصرف لبنيات در آنها كمتر است ، وزن كم ميكنند وچربي مي‏‌‏سوزانند . كه اين ماجرا تا حدي جدي است كه محققان معتقدند اگر يك رژيم غني از لبنيات را با رژيمي كه از نظر مصرف لبنيات در حداقل است مقايسه كنيد و مصرف كالري در هر دو رژيم در يك حد باشد ، سرعت كاهش وزن و سوزاندن چربي در رژيم غني ازلبنيات 2 برابر است .‏اين متخصصان معتقدند مصرف 2 تا 3 وعده فرآورده هاي لبني در روز در كاهش وزن تاثير بسزايي دارد . در مطالعات قبلي هم نشان داده شده بود كه افرادي كه رژيم مي‏‌‏گيرند ، اما رژيم آنها از نظر كلسيم غني است در كاهش وزن موفق تر هستند . در بررسي جديد مشخص شد فايده لبنيات در كاهش وزن فقط به كلسيم مربوط نيست و مسئله بيش از اينهاست.‏پيروزي لبنيات ‏اگر سه گروه رژيم غذايي را با توجه به محور قرار دادن لبنيات ، با هم مقايسه كنيد ( با توجه به اينكه كه كالري دريافتي هر سه گروه يكسان باشد ) بهتر قضيه را درك مي‏‌‏كنيم.‏رژيم پر لبنيات كه كل كلسيم دريافتي آن 1200-1300 ميلي گرم در روز است و از 3 تا 4 وعده غذايي حاوي لبنيات بخصوص شير ، پنير و ماست تشكيل شده است . ‏رژيم غذايي حاوي مكملهاي كلسيم اما لبنيات اندك كه كلسيم دريافتي آن 1200-1300 ميلي گرم در روز است و تنها يك وعده غذايي آن را لبنيات تشكيل مي‏‌‏دهد ، به اضافه اينكه 800 ميلي گرم مكمل كلسيم استفاده مي‏‌‏شود .‏رژيم حاوي كلسيم كم و لبنيات كم كه كل كلسيم دريافتي آن 400-500 ميلي گرم در روز بوده و تنها يك وعده غذايي آن حاوي لبنيات باشد . ‏البته توجه داشته باشيد لبنيات مصرفي در رژيم هاي غذايي حتماً بايد از نوع كم چرب باشند . در اين سه گروه تمام افراد وزن كم كرده اند ، اما گروه اول كه رژيم غذايي آنها از نظر لبنيات غني بوده بيش از دو گروه بعدي وزن كم كرده است . گروه دوم نيز نسبت به گروه سوم ، وزن بيشتري از دست داده اند ، تفاوت آنقدر زياد بود كه گروه اول 11% كل وزن خود را از دست دادند در حالي كه اين ميزان در دو گروه ديگر كمتر از 6 % بود . ‏نكته جالب اينجاست كه در گروه اول مقدار چربي از بين رفته بخصوص در ناحيه تنه و شكم بسيار بيش از دو گروه ديگر است . همان طور كه مي‏‌‏دانيد ، افزايش چربي دور شكم با خطر حمله قلبي و ساير مشكلات سلامت ارتباط دارد .
 

  • پاورپوینت در مورد UML چیست؟

    پاورپوینت در مورد UML چیست؟ UML, UML چیست, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد UML چیست, چیست, دانلود پاورپوینت در مورد UML چیست, مورد رفتن به سایت اصلی پاورپوینت در مورد UML چیست؟ لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : پاورپوینتنوع فایل…

  • تحقیق در مورد كارآفريني كارخانه توليد كنسانتره ميوه 33 ص

    تحقیق در مورد كارآفريني كارخانه توليد كنسانتره ميوه 33 ص 33, تحقیق, تحقیق در مورد كارآفريني كارخانه توليد كنسانتره ميوه 33 ص, توليد, دانلود تحقیق در مورد كارآفريني كارخانه توليد كنسانتره ميوه 33 ص, ص, كارآفريني, كارآفريني كارخانه توليد كنسانتره…

  • تحقیق در مورد با كاروان عشق 14 ص

    تحقیق در مورد با كاروان عشق 14 ص 14, با, با كاروان عشق 14 ص, تحقیق, تحقیق در مورد با كاروان عشق 14 ص, دانلود تحقیق در مورد با كاروان عشق 14 ص, ص, عشق, كاروان, مورد رفتن به سایت…

  • تحقیق در مورد تأسيس علم نحو توسط امام علي عليه السلام 141 ص

    تحقیق در مورد تأسيس علم نحو توسط امام علي عليه السلام 141 ص 141, السلام, امام, تأسيس, تأسيس علم نحو توسط امام علي عليه السلام 141 ص, تحقیق, تحقیق در مورد تأسيس علم نحو توسط امام علي عليه السلام 141…

  • تحقیق در مورد دستبافته های قشقايی 30 ص

    تحقیق در مورد دستبافته های قشقايی 30 ص 30, تحقیق, تحقیق در مورد دستبافته های قشقايی 30 ص, دانلود تحقیق در مورد دستبافته های قشقايی 30 ص, دستبافته, دستبافته های قشقايی 30 ص, ص, قشقايی, مورد, های رفتن به سایت…

  • پاورپوینت در مورد استرس سرمایی

    پاورپوینت در مورد استرس سرمایی استرس, استرس سرمایی, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد استرس سرمایی, دانلود پاورپوینت در مورد استرس سرمایی, سرمایی, مورد رفتن به سایت اصلی پاورپوینت در مورد استرس سرمایی لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : پاورپوینتنوع فایل…

  • پاورپوینت در مورد ژئومرفولوژی ایران

    پاورپوینت در مورد ژئومرفولوژی ایران ایران, پاورپوینت, پاورپوینت در مورد ژومرفولوژی ایران, دانلود پاورپوینت در مورد ژومرفولوژی ایران, ژومرفولوژی, ژومرفولوژی ایران, مورد رفتن به سایت اصلی پاورپوینت در مورد ژئومرفولوژی ایران لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : پاورپوینتنوع فایل…

  • پاورپوینت در مورد ریاضی ششم مقایسه و ساده کردن کسرها (تحقیق دانش آموزی)

    پاورپوینت در مورد ریاضی ششم مقایسه و ساده کردن کسرها (تحقیق دانش آموزی) پاورپوینت, پاورپوینت در مورد ریاضی ششم مقایسه و ساده کردن کسرها (تحقیق دانش آموزی), دانلود پاورپوینت در مورد ریاضی ششم مقایسه و ساده کردن کسرها (تحقیق دانش…

  • تحقیق کیسه صفرا 5 ص

    (ص)5تحقیقتحقیق کیسه صفرا 5 صدانلود تحقیق کیسه صفرا 5 صصفراکیسهکیسه صفرا 5 ص رفتن به سایت اصلی تحقیق کیسه صفرا 5 ص لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت…

  • آسیب شناسی انقلاب در وصیت نامه امام

    آسیب شناسی انقلاب در وصیت نامه امام آسیب, آسیب شناسی انقلاب در وصیت نامه امام, امام, انقلاب, دانلود آسیب شناسی انقلاب در وصیت نامه امام, در, شناسی, نامه, وصیت رفتن به سایت اصلی آسیب شناسی انقلاب در وصیت نامه امام…